Hatha Yoga
Unsere Hatha-Yoga-Stunden finden jeweils freitags von 12.05 bis 12.50 Uhr im grossen Gymnastikraum des sports Zugerland statt. 45 Minuten, die dir helfen, bewusst abzuschalten, neue Energie zu tanken und mental klar ins Wochenende zu starten.
Geleitet wird der Kurs von Vera. Sie hat Hatha Yoga in Indien erlernt und reist regelmässig dorthin, um ihre Praxis zu vertiefen und sich weiterzubilden. Ihr Unterricht basiert auf der ursprünglichen Lehre des Yoga und verbindet Körperhaltungen, Atemführung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
Hatha Yoga gilt als eine der ältesten Yogaformen und bildet die Grundlage vieler moderner Yoga-Stile. Anders als trendbasierte Varianten wie Hot Yoga oder Power Yoga steht beim Hatha Yoga nicht die Intensität oder das Schwitzen im Vordergrund, sondern die bewusste Ausführung, die richtige Atmung und die innere Balance. Viele westliche Yogaformen sind Weiterentwicklungen oder Interpretationen davon. Die Praxis des Yogas ist ganz für dich und dein Wohlbefinden.
Regelmässige Praxis kann Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern, die Tiefenmuskulatur stärken und das Nervensystem beruhigen. Ideal bei Stress, einseitiger Belastung im Büro oder als Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Trainingsstand. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe Hatha Yoga in Zug in seiner authentischen Form.